あなたは夜更かし派?早起き派?寝ない派?

朝苦手な人にはイイ話

この間テレビを見ていたら
こんな情報があったよ

朝なかなか起きられない人が
すっきりと目覚められる方法について

朝方起きる時間頃に
ほとんど頭は起きているけれど
でもまだ体が眠っている状態で
すっきりと起きられる秘訣

それは起きたい時間の前後に
アラームが聞こえるか聞こえないくらいで
ずっと鳴るようにしておくことらしい

その番組では朝苦手な人が
みなさんすっきりと起床していた!

実はナミ子は朝が苦手
「寝がらげの起きがらけ」なんだ

つまり「夜更かしの朝寝坊」

規則正しい睡眠リズムは健康の秘訣
たっぷり睡眠とるのは若さにも大事だね

わかっちゃいるけどやめられない
の、夜更かしww

んだども、これがらは若さのためにも
気をつけるべしね

※今日は沢山の方がら笑ってもらってる
夢見るべがな

 

 

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